Medizinischer Ratgeber

  • Kopfschmerzwissen für Eilige – Medizinischer Ratgeber

    Der medizinische Ratgeber „Kopfschmerzwissen für Eilige“ erklärt, was Sie wissen müssen, um Kopfschmerzattacken gezielt und wirksam vorzubeugen.

  • Kopfschmerzwissen für Eilige – Medizinischer Ratgeber

    Der Struktur der Broschüre orientiert sich dabei an dem Aufbau, wie Sie ihn schon von unserer Website her kennen.

  • Kopfschmerzwissen für Eilige – Medizinischer Ratgeber

    In übersichtlicher Form und auf dem Stand der neuesten, wissenschaftlichen Erkenntnisse finden Sie auf 48 Seiten alles Wissenswerte.

  • Kopfschmerzwissen für Eilige – Medizinischer Ratgeber

    „Kopfschmerzwissen für Eilige“ kann so eine wertvolle Hilfestellung bieten, mit ihren Beschwerden gesundheitsangemessen umzugehen.

Medizinischer Ratgeber

  • Kopfschmerzwissen für Eilige – Medizinischer Ratgeber

    Der medizinische Ratgeber „Kopfschmerzwissen für Eilige“ erklärt, was Sie wissen müssen, um Kopfschmerzattacken gezielt und wirksam vorzubeugen.

  • Kopfschmerzwissen für Eilige – Medizinischer Ratgeber

    Der Struktur der Broschüre orientiert sich dabei an dem Aufbau, wie Sie ihn schon von unserer Website her kennen.

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    In übersichtlicher Form und auf dem Stand der neuesten, wissenschaftlichen Erkenntnisse finden Sie auf 48 Seiten alles Wissenswerte.

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    „Kopfschmerzwissen für Eilige“ kann so eine wertvolle Hilfestellung bieten, mit ihren Beschwerden gesundheitsangemessen umzugehen.

Kopfschmerzwissen – die App

  • Analyse: Aktueller Stand auf einen Blick

  • Tagebuch: Verhalten einfach dokumentiert

  • Detail-Analyse des Verhaltens

  • Kopfschmerz-Eintragung

  • Erinnerungsmodus

Entspannungsübung

Die progressive Muskelrelaxation nach Jacobson ist eine besonders effektive und leicht zu erlernende Entspannungstechnik. Durch die bewusste Wahrnehmung der Anspannung und Entspannung der Muskeln erlebt der gesamte Körper eine tiefe Entspanntheit.

Die Übung dauert nicht länger als 10 Minuten. Versuchen Sie sich möglichst täglich diese Zeit für Ihre Entspannung zu reservieren.

Und jetzt setzen oder legen Sie sich gemütlich hin und starten die Übung.

Die drei häufigsten Kopfschmerz­arten

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Kopfschmerz vom Spannungs­typ

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Medikamenten-Übergebrauchs-Kopfschmerz

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